sport

7lever : L’Islande

7lever : L’Islande

L’Islande est une destination de plus en plus prisée. Je vous propose de découvrir 7 choses qui pourraient vous donner envie de passer vos prochaines vacances dans ce pays. 1 – La cuisine islandaise :  La cuisine islandaise est essentiellement faite...
Conseils : Eviter les crampes

Conseils : Eviter les crampes

Il faut savoir que les sportifs, les personnes âgées, les femmes enceintes sont les plus touchés par les crampes. Il peut y avoir plusieurs facteurs déclencheurs de crampes comme un effort physique intensif, des étirements mal faits, un manque d’hydratation ou une...
S’élever : Le krav maga

S’élever : Le krav maga

Qu’est-ce que le krav-maga ? Nous allons vous éclairer sur cet art martial venu tout droit des ghettos de Varsovie. Le krav-maga est avant tout un état d’esprit avant d’être un moyen d’autodéfense. Tout comme dans l’aïkido,  le but...
7 lever : Le karaté

7 lever : Le karaté

Le karaté est un art ancien venue de l’archipel japonais enseigné aujourd’hui à travers le monde. Certains le voient comme une arme, d’autres comme un moyen de défense, mais nous voyons aussi que le karaté est également un moyen de se remettre en forme et...
S’élever avec l’aïkido

S’élever avec l’aïkido

En japonais, aïkido signifie littéralement « voie de l’énergie et de l’harmonie ». Normal, puisque cet art martial ne se pratique pas contre l’autre, mais avec lui ! Cet art martial ancestral venue tout droit du Japon permet de trouver...
7 lever : le yoga

7 lever : le yoga

Cette semaine dans 7 lever, nous allons vous donner 7 bonnes raisons de vous améliorer avec un art ancestral :  le yoga. C’est un des sports les plus tendances dans notre société, il est connu pour ces effets bénéfiques que nous allons vous expliquer dans...