Retrouvez aussi quelques conseils pour retrouver le sourire, ci-dessous :
- Prenez un bain de soleil
Sortez le nez dehors et fermez les yeux un moment. Laissez-vous réchauffer par les rayons du soleil pendant quelques minutes. Une dose quotidienne de vitamine D suffit à faire croître votre niveau de sérotonine, une hormone qui agit positivement sur l’humeur.
- Écoutez de la musique
Branchez votre iPod ou allumez la radio et écoutez une chanson énergisante à plein volume. La musique a le pouvoir de changer votre état d’esprit. À garder en tête quand les pensées dérivent.
- Touchez vos orteils
Ce n’est pas une blague! Penchez-vous et allez toucher le bout de vos orteils. Conservez cette position pendant quelques minutes puis relevez-vous lentement. Votre moral devrait remonter au même rythme que votre corps.
- Offrez-vous des fleurs
Prenez le temps de vous arrêter au marché ou chez le fleuriste et enjolivez votre maison ou votre bureau avec un bouquet de vos fleurs préférées. Plusieurs études confirment qu’être entouré de fleurs aide à se calmer et à se libérer du stress. Voulzy avait raison avec le pouvoir des fleurs 😉
- Donnez un coup de main
Proposez votre aide à un organisme de charité, engagez-vous comme bénévole ou donnez du temps à vos proches. Prendre du temps pour les autres permet de se rééquilibrer et de prendre une certaine distance sur ses petits problèmes. Vous ne vous en sentirez que mieux.
- Prier et mieux dans un lieu spirituel
Ressourcez dans une église ou dans un temple et ressourcez-vous dans un lieu saint, cela fera remonter votre taux vibratoire.
- Baladez- vous dans la nature
En vous baladant dans la nature votre corps, esprit et âme vont se recentrer. Alors sortez et ressourcez-vous !
- Écrivez vos envies et visualisez-les !
Écrivez vos objectifs à court, moyen et long terme et visualisez-les en vous voyant les atteindre.
