Trop de gens ne vivent pas le moment présent. Ils sont soit dans le passé ou dans le futur. Tout cela est lié à notre mental qui vous envahit de stress et d’anxiété venant de votre ego.
Aujourd’hui, nous allons apprendre ensemble à quelques astuces pour être heureux.
Comment peut-on apprendre à vivre ce moment présent ?
1 – Ne pas visualiser sa journée dès le matin
Chaque matin, avant de vous lever prenez le temps de ne pas vous projeter dans votre journée. Profitez de votre petit-déjeuner et de votre douche. Apprenez à vivre ces moments de paix et de sérénité.
2 – Faites une activité qui vous libère
Quand on joue du piano, quand on fait du sport, on ne pense plus à notre vie, on met cela de côté. Nous sommes dans l’instant présent.
Apprenez à appliquer cela dans votre quotidien.
3 – Acceptez ce qui est
Quand une situation vous déplaît. Accepter ce qui est ! Vous devez accepter ce qui vous déplaît. C’est dans l’acceptation que vous allez faire taire votre mental.
Si vous vivez une expérience désagréable. Posez-vous la question : pourquoi je vie cette expérience ? Pardonnez-vous.
4 – Remerciez pour ce que vous avez
Nous voyons toujours le verre à moitié vide, au lieu de le voir à moitié plein. Remercier pour ce que vous avez et ne regardez pas ce qui vous manque.
Remercier pour la belle vie que vous avez chaque jour, pour le bon repas, pour les bons moments.
5 – Ne vivez pas dans le passé et le futur
Ne revenez pas en arrière, tel le peintre qui pose les traits de son futur dessin.
Les lignes du passé sont posés. Il ne sert à rien de vous énerver ou de souffrir.
Le futur n’etant pas encore là. Ne vous angoissez pas pour cela.
Arrêter d’être anxieux. Apprenez à vivre tout simplement le moment présent sans penser ni au passé, ni au futur.
