La méditation est  une pratique visant à trouver la paix intérieure, la vacuité de l’esprit, des états de conscience modifiés, l’apaisement progressif du mental ou une simple relaxation.

Concrète, simple et  non dogmatique, la méditation permet à tout à chacun de s’ouvrir au monde, de relier le corps, l’esprit et les émotions, et de nous ouvrir pleinement à ce que nous sommes.