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Ashtanga leçon 1 : salutations

Ashtanga leçon 1 : salutations

Bienvenue à l’Ashtanga !!

Beaucoup d’entre vous n’ont pas la chance de pouvoir pratiquer le yoga (temps, argent, distance, etc.). J’ai donc décidé de commencer un enseignement à distance.

Environ deux fois par mois, je publierai une vidéo de cours, accompagnée d’un court texte. Il est impératif de lire mon premier article avant, car je ferai souvent référence à l’ujjayi, l’uddiyana bandha, le mula bandha et la vinyasa. Je vous invite donc à commencer une pratique à la maison de cette méditation en mouvement !

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