Prières : pour atteindre la sérénité et remonter le moral

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Découvrez un petit livret de prières qui vous permettra de remonter la pente, pour garder le moral, aller vers le bonheur et la sérénité.
Si vous avez un petit moral cela vous fera du bien. Le mieux est de les lire dans un endroit calme et paisible : église ou nature.
N’hésitez pas à les lire matin et soir quand on a le cafard en souriant et en visualisant le soleil et la lumière blanche.

Retrouvez aussi quelques conseils pour retrouver le sourire, ci-dessous :

- Prenez un bain de soleil

Sortez le nez dehors et fermez les yeux un moment. Laissez-vous réchauffer par les rayons du soleil pendant quelques minutes. Une dose quotidienne de vitamine D suffit à faire croître votre niveau de sérotonine, une hormone qui agit positivement sur l’humeur.

- Ecouter de la musique

Branchez votre iPod ou allumez la radio et écoutez une chanson énergisante à plein volume. La musique a le pouvoir de changer votre état d’esprit. À garder en tête quand les pensées dérivent.

- Touchez vos orteils

Ce n’est pas une blague! Penchez-vous et allez toucher le bout de vos orteils. Conservez cette position pendant quelques minutes puis relevez-vous lentement. Votre moral devrait remonter au même rythme que votre corps.

- Offrez-vous des fleurs 

Prenez le temps de vous arrêter au marché ou chez le fleuriste et enjolivez votre maison ou votre bureau avec un bouquet de vos fleurs préférées. Plusieurs études confirment qu’être entouré de fleurs aide à se calmer et à se libérer du stress. Voulzy avait raison avec le pouvoir des fleurs ;)

- Donnez un coup de main

Proposez votre aide à un organisme de charité, engagez-vous comme bénévole ou donnez du temps à vos proches. Prendre du temps pour les autres permet de se rééquilibrer et de prendre une certaine distance sur ses petits problèmes. Vous ne vous en sentirez que mieux.

- Prier et mieux dans un lieu spirituel

Ressourcer dans une église ou dans un temple et ressourcer vous dans un lieu saint, cela fera remonter votre taux vibratoire.

- Balader vous dans la nature

En vous baladant dans la nature votre corps, esprit et âme vont se recentrer. Alors sortez et ressourcez-vous !

- Ecrivez vos envies et visualisez-les !

Ecrivez vos objectifs à court, moyen et long termes et visualisez-les en vous voyant les atteindre.

 

Voici le livret vous permettant de lire les prières pour garder le moral et aller vers le bonheur :




En ce moment, téléchargez :

“Les prières pour garder le moral”

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