Beauté & Bien-être

Ashtanga leçon 1 : salutations

Ashtanga leçon 1 : salutations

Bienvenue à l’Ashtanga !!

Beaucoup d’entre vous n’ont pas la chance de pouvoir pratiquer le yoga (temps, argent, distance, etc.). J’ai donc décidé de commencer un enseignement à distance.

Environ deux fois par mois, je publierai une vidéo de cours, accompagnée d’un court texte. Il est impératif de lire mon premier article avant, car je ferai souvent référence à l’ujjayi, l’uddiyana bandha, le mula bandha et la vinyasa. Je vous invite donc à commencer une pratique à la maison de cette méditation en mouvement !

Culture spa au Québec : se détendre au 17e étage d’un immeuble

Culture spa au Québec : se détendre au 17e étage d’un immeuble

Une des choses qui m’a le plus marquée en vivant à Québec, c’est la quantité de spas autour de la ville à un prix très accessible ! Avec un budget de 30 € environ (soit à peu près 44 $ CAN) vous avez accès toute la journée (été comme hiver !) à tous les bains chauds/froids, sauna, hammam et autres surprises détente…

Pas de doute, j’avais trouvé mon paradis ! Et le mieux dans tout ça, c’est que tous les spas sont différents. Je vous présente donc mes coups de cœurs : commençons par le Skyspa perché au 17e étage d’un immeuble à Québec.

Canicule : les bons réflexes pour la peau

Canicule : les bons réflexes pour la peau

La canicule est annoncée ! Il faut redoubler de prudence et d’attention envers votre peau !

Commencez par hydrater votre peau de l’intérieur, c’est primordial. Buvez au moins 1,5 litre de boisson dans la journée (eau, tisane, jus de légumes, thé… sans sucre et sans bulles !).

Glossaire masques

Glossaire masques

Aujourd’hui je vais vous faire un récapitulatif des masques. Masques visages ou capillaires, vous n’aurez qu’à piocher cet été.


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